Çəki atmağın asan yollarından biri də axşam saatlarında kalori baxımından daha yüngül qidalar qəbul etməkdir.
BUTA.TV xəbər verir ki, bu qidalar həmçinin gecə yatarkən də orqanizmdəki artıq yağların yanmasına yardım etməlidir.
Axşam saatlarında yeyərək çəki atmağınıza imkan verəcək qarışımı təqdim edirik:
- 1 stəkan qatıq;
- 1 xörək qaşığı yulaf əzməsi;
- 1 xörək qaşığı çia toxumu və ya kətan toxumu;
- 1 xiyar;
- nanə yarpaqları;
- 1 xörək qaşığı zeytun yağı.
Unutmayın ki, bunu 1 həftə boyunca hər gecə yeməlisiniz.
- Bu gün Yel çərşənbəsidir
- Ramazanın 20-ci günü: Dua, imsak və iftar vaxtı...
- İtkin düşən 88 yaşlı kişi axtarılır - Foto
- Bakıda avtobuslarda cibgirlik edən şəxs saxlanıldı - Video
- 11-ci siniflərin buraxılış imtahanı keçirildi
- Tofiq Heydərov 20 min manat cərimələndi
- Xızıda maşında köməksiz qalan əcnəbilər xilas edildi - Video
- Bakıya yağış yağacaq